Welkom!

Hi!

Welkom op mijn gloednieuwe blog met eigen domeinnaam. Als je van mijn oude blog komt, ik heb een aantal artikelen overgeplaatst op deze blog. Enjoy!

liefsyara

Kayla Itsines BBG

bikinibodyguide

Hi!

Ja hoor, ook ik ga eraan beginnen de Kayla Itsines bikini body guide. Ik weet nog niet goed hoe ik het na de vakantie met mijn stage ga combineren maar, we shall see…

Ik heb de complete set met week 1&2 en de recepten,proefweek,.. voor maar 2 euro kunnen kopen op marktplaats bij  deze verkoper . Het zijn ebooks die je gewoon moet downloaden en onmiddelijk kan gebruiken op je ipad,smartphone,laptop,.. Ik ben enorm benieuwd hoe dit zal verlopen en ik hou jullie natuurlijk op de hoogte. Vanaf nu ga ik trouwens ook meer schrijven over andere dingen buiten health en fitness. Want dit is natuurlijk een lifestyleblog.

 

liefsyara

Healthy eats #1 Speltpannenkoeken

Hi!

Welkom bij de eerste ‘healthy eats’. Vandaag deel ik een recept voor een lekker dessert (of ontbijt). Ik heb gekozen om speltpannenkoeken te maken. De grote reden dat ik gezonder is dan gewone pannenkoeken is dat er geen suiker of zoetstof wordt gebruikt. En je vervangt gewone tarwebloem door speltbloem.

  • Ingrediënten :

– 200 g speltbloem

– 250 ml melk (je kan kiezen welke melk je hiervoor gebruikt.)

– 2 a 3  eieren

– Klontje boter & snufje zout

  • Werkwijze :

Dit is eigenlijk het simpelste, je mengt alle ingrediënten samen in een beslagkom. Daarna moet je de pannenkoeken nog bakken in een pan. Je kan kiezen of je olijfolie of kokosolie gebruikt als vetstof. Je kan de pannenkoeken zo klein of groot maken als je maar wilt.

Enjoy!

Ik zal zodra een recept online verschijnt, de link ook apart op de pagina van ‘healthy eats’ zetten.

liefsyara

Nieuwe rubriek ‘healthy eats’

healthy1

Hi!

Vanaf vandaag is er een nieuwe rubriek op yaraloveshealthy namelijk, ‘healthy eats’. In deze rubriek deel ik lekkere & gezonde recepten met jullie die ik natuurlijk zelf al heb uitgetest. Mijn inspiratie voor deze recepten vind ik vaak op pinterest of in tijdschriften. Morgen zal de eerste ‘healthy eats’ op mijn blog verschijnen.

Enjoy!

liefsyara

Tip!

Hi!

Even snel een berichtje, de nieuwe pagina met juicing recipes staat nu online!

Als je zelf lekkere recepten hebt kan je die altijd in de reacties achter laten of via mail sturen.

liefsyara